Krav Maga (hebr.) jest nowoczesnym i praktycznym systemem samoobrony i walki wręcz.
Została opracowana dla potrzeb wojska, policji i służb specjalnych, a następnie przystosowana dla osób cywilnych, tak aby zgodnie z dewizą jej twórcy Imiego Lichtenfelda „każdy mógł żyć w pokoju”.
Charakteryzuje ją prostota, łatwość przyswajania i wysoka skuteczność. Zawiera różnorodne techniki atakowania i obrony fizycznej: uderzenia, kopnięcia, dźwignie, walkę w parterze, kontrolowanie przeciwnika, poruszanie się i obserwację. Duży nacisk kładziony jest na walkę z uzbrojonym agresorem oraz obronę przed kilkoma napastnikami.
Techniki Krav Maga oparte są na naturalnych odruchach. Osoba, która przechodzi szkolenie coraz mniej polega na działaniu spontanicznym, defensywnym i odruchowym, które czasem może zawodzić, np. gdy zaatakowana osoba zamiera ze strachu. Częściej podejmuje decyzje świadome, a jednocześnie automatyczne, działa szybko i adekwatnie do sytuacji.
4 zasady samoobrony Krav Maga:
- Unikaj niebezpiecznych miejsc i sytuacji.
- Gdy znajdziesz się w niebezpiecznym miejscu lub sytuacji jak najszybciej się oddal.
- Użyj przedmiotów, które masz pod ręką do obrony, tzw. broń improwizowana.
- Walcz! Użyj swojego ciała do obrony w sposób maksymalny.