Strefa Wiedzy

Warszawa Mokotów Zajęcia przy ul. Madalińskiego 22/24 będą trwały do środy 18 grudnia włącznie. W nowym roku grupa ...

To niezwykle deprymujące, gdy walczysz kilka minut i nagle znajdujesz się na plecach, pod kontrolą i dominacją przeciwnika, ...

Umiejętność wstawania z ziemi jest niezbędna dla przetrwania. Nie chodzi tylko o samoobronę. Gdy uczymy się chodzić w ...

Macebell jest – obok kettlebell – przyrządem treningowym, który upodobali sobie amatorzy treningu z wolnymi ciężarami. Stosują je ...

Jednym z najbardziej podstawowych narzędzi w arsenale trenerów i instruktorów mających za cel wykształcić dobrego fightera są sparingi, ...

O ile w każdym przypadku napaści fizycznej odniesienie obrażeń jest niemal oczywiste, tak w sytuacji ataku z użyciem noża ...