Zapraszamy wszystkich studentów na piknik i luźny trening na zakończenie sezonu. Spotykamy się w ostatnią niedzielę czerwca, rano, na Polu Mokotowskim, aby się trochę poruszać i odpocząć wśród zieleni. Słowo piknik w tym przypadku oznacza, że będziemy siadać i wstawać z ziemi na różne sposoby, ale spotkanie ma charakter integracyjny bardziej niż szkoleniowy. W programie:
- Ruchowa analiza dzieła „Śniadanie na trawie” – o co chodzi z tą pozycją?
- Mobility dla bioder i barków
- Sposoby wstawania z ziemi i ich zastosowanie w samoobronie
- Pady i przetoczenia
- Trening mentalny
Zabierz ze sobą matę do jogi lub koc lub ręcznik, ubierz się w strój sportowy i weź butelkę wody. Całość potrwa około 1,5h, chyba że się zasiedzimy 🙂 Spotkanie jest nieformalne i bezpłatne, i nie są wymagane zapisy. Możesz nam dać znać, że będziesz zaznaczając udział w wydarzeniu na facebooku.
Zbiórka przy kładce pieszo-rowerowej przy al. Niepodległości o godz. 10:00. Na miejscu wybierzemy docelową polankę.