Treningi z Anią Krupską

Chcesz się zapisać na Krav Magę, albo już chodzisz na zajęcia i postanawiasz popracować nad swoją sprawnością? Instruktorka ...

Jak reagować, gdy zagrożona jest inna, znajoma lub obca osoba? Jak działać, gdy zostaniesz zaatakowana/y w trakcie spaceru ...

Według statystyk Komendy Stołecznej Policji, w roku 2024 stwierdzono w Warszawie niemalże 900 przestępstw związanych z przemocą fizyczną, ...

Zręczność to umiejętność współcześnie niedoceniana i zapomniana. Niewiele prac nadal wykonuje się ręcznie, a większość aktywności fitness nie ...

Poznaj techniki samoobrony i nie daj się skrzywdzić. Pokaż swoją moc i spraw, że agresor zmieni zdanie. Nie ...

Teza Człowiek jest oddechowym nieudacznikiem. Mamy najgorszy układ oddechowy w całym królestwie zwierząt i najgorszy w historii homo ...