Kategoria Szkolenia z Anią

Krav Maga dla dzieci – warsztat

03.12.2022 zapraszamy na warsztat Krav Maga dla dzieci. Młodzi uczestnicy poznają podstawowe techniki i zasady samoobrony. Warszawa Ochota, ul. Skarżyńskiego 8. Sala z matą, więc buty nie będą potrzebne. Weźcie luźny strój sportowy i wodę do picia. Warsztat prowadzi Instruktorka…

Ochrona osób – warsztat Krav Maga

Jak chronić innych stosując techniki Krav Maga? Gdy jesteśmy świadkami przemocy w przestrzeni publicznej, pojawia się pytanie czy i jak reagować. Jeśli atakowana osoba to nasz znajomy, czy członek rodziny jesteśmy skłonni ponieść ewentualne ryzyko. Gdy zdarzenie dotyczy kogoś obcego,…

Recovery day – dzień regeneracji

Zapraszamy do wspólnego aktywnego wypoczynku. Recovery day to trening regeneracyjny, poświęcony mobility i rozciąganiu, oraz wzmacniający mięśnie odpowiedzialne za prawidłową posturę. Koncentrujemy się na tym czego potrzebuje osoba trenująca Krav Maga, a wiec na poprawie zakresu ruchu w stawach biodrowych,…

Nikt nie zdobył złotego medalu nie poruszając się

Plank (deska) to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń, zwłaszcza wśród osób uprawiających rekreację: bieganie, sporty walki, czy po prostu chodzących na siłownię. Ćwiczący mogą mieć różne cele; wcześniej dotrzeć do mety, podnieść kettlebell, czy wygrać walkę, jednak wszyscy muszą się…