Treningi z Anią Krupską

Teza Człowiek jest oddechowym nieudacznikiem. Mamy najgorszy układ oddechowy w całym królestwie zwierząt i najgorszy w historii homo ...

Poznaj tajniki budowania wytrzymałości – potocznie zwanej kondycją lub wydolnością – i walcz z łatwością, gdy robi się ...

Dlaczego koty rzucają się na niedźwiedzie? Bo nikt im nigdy nie powiedział, że są małe i nie dadzą ...

To niezwykle deprymujące, gdy walczysz kilka minut i nagle znajdujesz się na plecach, pod kontrolą i dominacją przeciwnika, ...

Umiejętność wstawania z ziemi jest niezbędna dla przetrwania. Nie chodzi tylko o samoobronę. Gdy uczymy się chodzić w ...

W Krav Maga każdy może bronić innych. Oznacza to, że nie musisz być profesjonalnym ochroniarzem aby znaleźć się ...