Co to znaczy że krav maga jest prosta?
Każdy człowiek posiada instynkt samoobrony. W sytuacji zagrożenia osłaniamy się rękami, blokujemy ciosy, chwytamy przedmiot, który nam zagraża. W Krav Maga, naturalne reakcje są punktem wyjścia do technik obronnych, dlatego mówimy o prostocie, naturalności i skuteczności tego systemu. Jednocześnie niewiele osób ma realne umiejętności bronienia się w sytuacjach, gdy agresor łapie nas za szyję, przewraca na ziemię, albo żąda naszego portfela.
Weź udział w szkoleniu dla początkujących, które w maju się odbędzie w OSiR Żoliborz. Nauczysz się:
- prewencji – jak się przemieszczać, gdy ktoś naciera w naszą stronę i nie dać się uchwycić
- obron przed duszeniem, gdy agresor jednak złapał Cię za szyję
- obron przed nożem – największe ryzyko. Jakie masz szanse?
Szkolenie składa się z dwóch części trwających około 1,5h każdy. W środku planowana jest krótka przerwa, około 5 min. na regenerację.
Kto może wziąć udział
Szkolenie jest skierowane do osób dorosłych i młodzieży od lat 15. Zapraszamy zarówno mężczyzn jak i kobiety. Nie musisz mieć doświadczenia w sporcie, sztukach walki – to szkolenie dla początkujących. Jeśli nie masz kondycji – w porządku – trening jest umiarkowany, a ćwiczenia przeplatamy mini wykładami. W trakcie szkolenia uczestnicy mogą zadawać pytania i dzielić się swoimi doświadczeniami.
Co ze sobą zabrać
Szkolenie się odbędzie w sali fitness. Weź luźny strój do ćwiczeń: spodnie dresowe, koszulkę z krótkim rękawem, obuwie sportowe na zmianę i wodę do picia.
Jak się zapisać
Wyślij mail z imieniem i nazwiskiem na adres podany w szczegółach wydarzenia poniżej. Dane do wpłaty przelewem wyślemy w mailu zwrotnym. Zapisując się z kolegą, siostrą, synem otrzymasz zniżkę za zgłoszenie dwuosobowe. W takim przypadku w mailu podaj także imię i nazwisko drugiej osoby.
Liczba miejsc: minimum 8, maksymalnie 14 osób.
Zobacz jak wygląda szkolenie krav maga dla początkujących.