Kategoria Szkolenia z Jakubem

Knife Fight – samoobrona i walka nożem

Szkolenie Krav Maga poświęcone użyciu noża i pałki przeciwko nożowi. Zagadnienia W programie szkolenia znajdą się techniki samoobrony i walki wręcz (combat) przeciwko agresorowi uzbrojonemu w nóż, przy założeniu, że obrońca posiada pałkę (krótką, improwizowaną broń, długą, teleskopową itp.), lub…

Warsztat: Pull Up i Krav Maga

pull up

Wzorce ruchowe ciągnięcia i pchania składają się na technikę ciosów, zwłaszcza ciosu prostego. Przeważnie, osoby ćwiczące walkę wręcz, wzmacniają swój wzorzec pchania wykonując jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych – pompkę, i nieco zaniedbując ruch przyciągania. Chcemy przybliżyć Ci technikę podciągania…