Warsztat: Pull Up i Krav Maga
![pull up](https://kravmaga-system.pl/wp-content/uploads/2023/07/pullup-warsztat-768x432.jpg)
Wzorce ruchowe ciągnięcia i pchania składają się na technikę ciosów, zwłaszcza ciosu prostego. Przeważnie, osoby ćwiczące walkę wręcz, wzmacniają swój wzorzec pchania wykonując jedno z najpopularniejszych ćwiczeń siłowych – pompkę, i nieco zaniedbując ruch przyciągania. Chcemy przybliżyć Ci technikę podciągania…