Co to jest samoobrona
Samoobrona to obrona samej, samego siebie. Zazwyczaj, mówiąc o samoobronie, mamy na myśli działania polegające na fizycznej ochronie, np. przed próbą uderzenia lub uchwycenia. Jednak samoobrona obejmuje znacznie szerszy zakres postępowania uwzględniający także zapobieganie, unikanie, deeskalację, dystansowanie i ewakuację z miejsca zdarzenia. Ćwiczymy techniki i taktykę obrony i kontratakowania uwzględniając przepisy prawa obowiązującego w danym kraju. Trening fizyczny i mentalny jest podstawą powyższych umiejętności: wzmacnia odwagę, charakter, wpływa na lepsze samopoczucie i przekłada się na wszystkie dziedziny życia. Warto podkreślić, że praktyka samoobrony wpływa na dobrostan, poczucie bezpieczeństwa i sprawczości, oraz wyrabia nawyk zdrowego stylu życia.
Czy Krav Maga to samoobrona
Tak, Krav Maga jest samoobroną. Chociaż została stworzona na potrzeby wojska, zaadaptowano ją następnie do potrzeb cywilów, aby każdy mógł się obronić. Więcej o tym procesie przeczytasz w artykule o twórcy i historii systemu. Samoobrona jest kluczowym działem Krav Magi, choć nie jedynym. Głównym celem działania w samoobronie jest unikać zagrożeń, nie dać się zranić i bezpiecznie wrócić do domu. Takie umiejętności stanowią podstawę strategi bezpieczeństwa.
Obecnie Krav Maga jest uznawana za najskuteczniejszy system samoobrony na świecie, praktykowany przez tysiące adeptów i propagowany przez instruktorów ekspertów. Szkoła Krav Maga System jest jedną z najstarszych i najdłużej działających w Polsce. Posiadamy certyfikaty nadane przez Krav Maga Global, której przewodzi Eyal Yanilov.
Czego się nauczysz na kursie samoobrony dla początkujących
Przede wszystkim, szkolenie jest wprowadzeniem do tematu i zapoznaniem z podstawowymi technikami i zasadami. Nauczysz się obrony przed duszeniem, próbą uchwycenia lub uderzenia cię, podstawowej obrony przed atakiem nożem oraz poznasz modele zachowań, dzięki którym realnie zwiększysz swoje bezpieczeństwo. Ważnym punktem naszych szkoleń są techniki bezpiecznego upadania i szybkiego wstawania z ziemi. Niektóre edycje kursów dla początkujących poświęcamy użyciu przedmiotów do samoobrony tj: gaz pieprzowy czy kubotan, oraz broni improwizowanej, czyli znajdującej się w Twoim otoczeniu.
Dla kogo są szkolenia samoobrony Krav Maga
Kurs samoobrony dla początkujących jest otwarty dla wszystkich bez względu na poziom sprawności fizycznej, wiek czy płeć. Kierujemy go do osób dorosłych i młodzieży od lat 14, zarówno kobiet jak i mężczyzn. Nie musisz mieć żadnego doświadczenia w sportach walki czy samoobronie – pokażemy Ci wszystko od początku. Jeśli, natomiast, już chodzisz do nas na regularne zajęcia ale chcesz powtórzyć podstawy, to kurs samoobrony będzie dobrym uzupełnieniem.
Czas trwania i terminy
Szkolenie trwa od 2 do 6 godzin i odbywa się w weekendy. Po jego zakończeniu warto kontynuować naukę w regularnej grupie, np. Warszawa Mokotów, Ochota lub wybrać kolejny kurs o innej tematyce. Terminy nadchodzących szkoleń znajdziesz w Aktualnościach.