-
Zręczność — cecha zapomniana
Zręczność to umiejętność współcześnie niedoceniana i zapomniana. Niewiele prac nadal wykonuje się ręcznie, a większość aktywności fitness nie ... -
O kajdankach i ujęciu
Kajdanki Według jednej z definicji to przyrząd ograniczający ruchomość kończyn wykorzystywany w celu obezwładnienia. W Polsce – jeden z podstawowych środków ... -
Książka „Oddech”, James Nestor
Teza Człowiek jest oddechowym nieudacznikiem. Mamy najgorszy układ oddechowy w całym królestwie zwierząt i najgorszy w historii homo ... -
Zajęcia w grudniu 2024
Warszawa Mokotów Zajęcia przy ul. Madalińskiego 22/24 będą trwały do środy 18 grudnia włącznie. W nowym roku grupa ... -
Dosiad w sportach walki i samoobronie
To niezwykle deprymujące, gdy walczysz kilka minut i nagle znajdujesz się na plecach, pod kontrolą i dominacją przeciwnika, ... -
Trening Krav Maga bez partnera – wstawanie ofensywne
Umiejętność wstawania z ziemi jest niezbędna dla przetrwania. Nie chodzi tylko o samoobronę. Gdy uczymy się chodzić w ...