artykuły krav maga system
-
Czy nagrywanie niebezpiecznej sytuacji ma sens w samoobronie
Nie ma wątpliwości co do tego, że nagrania przyczyniają się do poprawy bezpieczeństwa i nakładania sankcji. Warto jednak ... -
Mocne mięśnie tułowia dzięki prostym ćwiczeniom: plank, crawl, crab
Chcesz się zapisać na Krav Magę, albo już chodzisz na zajęcia i postanawiasz popracować nad swoją sprawnością? Instruktorka ... -
Nóż w parterze, czyli nieszczęścia chodzą parami
Sceny ataków nożownika zarejestrowane przez kamery monitoringu lub smartfony — dynamizm akcji, szał napastnika, poziom agresji — wywołują ... -
Zręczność — cecha zapomniana
Zręczność to umiejętność współcześnie niedoceniana i zapomniana. Niewiele prac nadal wykonuje się ręcznie, a większość aktywności fitness nie ... -
Ujęcie obywatelskie i kajdanki
Jednym z zagadnień jakimi się zajmujemy podczas szkoleń jest kwestia ujęcia obywatelskiego, zastosowania technik interwencji i posiadanie oraz ... -
Książka „Oddech”, James Nestor
Teza Człowiek jest oddechowym nieudacznikiem. Mamy najgorszy układ oddechowy w całym królestwie zwierząt i najgorszy w historii homo ...