W pierwszą sobotę marca zapraszamy na warsztat samoobrony dla początkujących kobiet i dziewcząt od lat 14.
Czego się nauczysz
- Prewencji i deeskalacji
- Jak uderzać i kopać
- Jak się obronić przed duszeniem
- Jak się bronić, gdy leżymy na ziemi
- Uwaga nóź!
- Odwaga, determinacja – trening mentalny
Miejsce: Warszawa, ul. Skarżyńskiego 8 (Ochota)
Data: 04.03.2022, sobota, godz. 11.00 – 13.00
Opłata: 80 zł
Warsztat prowadzi Instruktorka Anna Krupska
Strój do ćwiczeń: koszulka z krótkim lub długim rękawem (lepiej jeśli ramiona będziesz miała zasłonięte), spodnie dresowe lub leginsy, skarpetki (ćwiczymy na macie, bez butów). Weź też wodę do picia.
Zgłoszenia: poczta@kravmaga-system.pl, tytuł wiadomości: warsztat dla kobiet. W treści wiadomości podaj swoje imię i nazwisko.
Wpłaty:
Numer rachunku: 38 1140 2004 0000 3702 7700 7474
W tytule przelewu: imię i nazwisko uczestniczki, warsztat dla kobiet
Nazwa odbiorcy: KM KONTRA
