Zapraszamy na seminarium instruktorskie poświęcone filarowi fizycznemu Krav Maga Global.

Celem szkolenia jest doskonalenie techniki ćwiczeń, metodyka treningu fizycznego, budowanie progresji i regresji dla studentów w różnym wieku, kobiet i mężczyzn, o różnej sprawności fizycznej. Nie jest ważne czy Ty, jako instruktor, potrafisz wykonać te ćwiczenia ale czy potrafisz zbudować lekcję dla swoich studentów, dać im odpowiedź na często zadawane pytania i poprawić ich motorykę.

trening funkcjonalny, mobility, siła

Miejsce: Łódź, ul. Ogrodowa 17

Data: 7.10.2023, godz. 11.00 − 18.00 (1h przerwy)

Program

I. Curriculum filaru fizycznego – 6 ćwiczeń podstawowych i ich warianty

1) Przysiad

2) Brzuszki

3) Plank

4) Pompka

5) Podciąganie

6) Sprawl-Jab-Cross

II. Biomechaniczny i biochemiczny aspekt oddechu

III. Mobilność/Stretching/Gibkość

IV. Stabilność i koordynacja

V. Ćwiczenia siłowe z partnerem

VI. Gry funkcjonalne i koncepcja treningu/nauczania funkcjonalnego

VII. Protokół rozgrzewki i treningu fizycznego oraz połączenie z innymi filarami Krav Maga Global.

Po szkoleniu będziesz wiedzieć jak
  • prowadzić trening grupowy lub indywidualny z wybranych wzorców np. tylko z pompki lub podciągania.
  • prowadzić sesję mobility, np. poprawiającą przysiad
  • pomóc studentom o słabej motoryce
Do kogo skierowane jest szkolenie
  • do instruktorów i asystentów KMG
  • do studentów z wyższym stopniem, którzy chcą się w przyszłości rozwijać w kierunku instruktorskim

Seminarium prowadzą instruktorzy: Anna Krupska i Jakub Rządkowski.

Ceny
  • 230 PLN – instruktorzy KMG (kurs GIC)
  • 280 PLN – asystenci i studenci (bez kursu GIC)

Zgłoszenia: poczta@kravmaga-system.pl

Numer rachunku: 90 1140 2004 0000 3602 7528 0666
W tytule przelewu: imię i nazwisko, filar fizyczny KMG
Nazwa odbiorcy: MISJA S.C.