-
szkolenie
Bezpieczny specjalista — Akademia Pożarnicza
Projekt „Bezpieczny specjalista” ma na celu podnoszenie kompetencji w zakresie bezpieczeństwa osobistego ludzi, których praca wiąże się z ... -
szkolenie
Prosto i skutecznie — Krav Maga dla początkujących
Według statystyk Komendy Stołecznej Policji, w roku 2024 stwierdzono w Warszawie niemalże 900 przestępstw związanych z przemocą fizyczną, ... -
artykuł
Zręczność — cecha zapomniana
Zręczność to umiejętność współcześnie niedoceniana i zapomniana. Niewiele prac nadal wykonuje się ręcznie, a większość aktywności fitness nie ... -
szkolenie
Jesteś sprawcza — warsztat samoobrony dla kobiet i dziewcząt
Poznaj techniki samoobrony i nie daj się skrzywdzić. Pokaż swoją moc i spraw, że agresor zmieni zdanie. Nie ... -
artykuł
Książka „Oddech”, James Nestor
Teza Człowiek jest oddechowym nieudacznikiem. Mamy najgorszy układ oddechowy w całym królestwie zwierząt i najgorszy w historii homo ... -
szkolenie
Tlenowa przewaga w treningu Krav Maga i sportów walki
Poznaj tajniki budowania wytrzymałości – potocznie zwanej kondycją lub wydolnością – i walcz z łatwością, gdy robi się ...