Dbając o biodra, dbasz o plecy – dzień regeneracji
![](https://kravmaga-system.pl/wp-content/uploads/2023/02/dzien-regeneracji2-bez-768x402.jpg)
Dzień regeneracji – recovery day – to dłuższa sesja mobility i rozciągania wraz z ćwiczeniami na plecy i posturę. Wszyscy wiemy jak ważna jest taka praktyka, zwłaszcza w dorosłym wieku. Jednocześnie ciągle brakuje nam na to czasu. Dlatego zachęcamy Was…