Tag dla kobiet

Intro – Krav Maga dla początkujących

Warsztat Krav Maga dla początkujących, przybliżający podstawowe techniki i taktykę samoobrony. Poznasz min. obrony przed duszeniem, uderzeniami, atakiem nożem i różne sposoby prewencji. Po zakończeniu warsztatu zachęcamy do kontynuacji nauki w grupie dla początkujących w Warszawie (Mokotów lub Ochota). Szkolenie…

Pół szpagatu – dzień regeneracji

Najważniejsze to stawiać sobie realne cele. Dlatego najbliższe spotkanie regeneracyjne, podczas którego będziemy się mobilizować i rozciągać obliczone jest na połowę szpagatu, bez względu na to ile to faktycznie jest. Do zilustrowania warsztatu wybrałam zdjęcie z seminarium Krav Maga z…

Warsztat Krav Maga na Dzień Kobiet

W pierwszą sobotę marca zapraszamy na warsztat samoobrony dla początkujących kobiet i dziewcząt od lat 14. Czego się nauczysz Miejsce: Warszawa, ul. Skarżyńskiego 8 (Ochota)Data: 04.03.2022, sobota, godz. 11.00 – 13.00Opłata: 80 zł Warsztat prowadzi Instruktorka Anna Krupska Strój do…

Intro – warsztat Krav Maga dla początkujących

Poznaj podstawy samoobrony dla mężczyzn i kobiet Warsztat wprowadzający do Krav Maga jest przeznaczony dla osób, które nigdy nie trenowały walki wręcz lub mają niewielkie doświadczenie. Skierowany jest zarówno do mężczyzn jak i kobiet, także młodzieży od lat 16. Po…

Nikt nie zdobył złotego medalu nie poruszając się

Plank (deska) to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń, zwłaszcza wśród osób uprawiających rekreację: bieganie, sporty walki, czy po prostu chodzących na siłownię. Ćwiczący mogą mieć różne cele; wcześniej dotrzeć do mety, podnieść kettlebell, czy wygrać walkę, jednak wszyscy muszą się…