Samoobrona, Combat, Ochrona osób | Warszawa, Łódź
Samoobrona, Combat, Ochrona osób | Warszawa, Łódź
W związku z przerwą świąteczną pojawią się zmiany w grafiku zajęć grupowych. Na Mokotowie kończymy zajęcia 21.12.22. Na Ochocie, zamiast piątków przed świętami dodajemy dwie soboty w godz. 11.00 – 12.30. Studenci mogą odrabiać w drugiej lokalizacji zajęcia, które im…
Jak chronić innych stosując techniki Krav Maga? Gdy jesteśmy świadkami przemocy w przestrzeni publicznej, pojawia się pytanie czy i jak reagować. Jeśli atakowana osoba to nasz znajomy, czy członek rodziny jesteśmy skłonni ponieść ewentualne ryzyko. Gdy zdarzenie dotyczy kogoś obcego,…
Określenie „terroryzm ze strony partnera” jest zamiennikiem terminu „przemoc domowa” i rozszerza zagadnienie o przemoc, której doznają kobiety ze strony bliskich osób – członków rodziny, partnerów, znajomych – poza przestrzeń domową. Gdy zawiodą wszystkie skuteczne sposoby zapobiegania, gdy znajdziesz się…
Grafik zajęć w listopadzie na Mokotowie – dni wolne i dodatkowe treningi. W pierwszym tygodniu listopada (1 – 4. 11.22) nie odbędą się treningi grupowe na Mokotowie. Będziemy je odrabiać w czwartki 10, 17, 24 listopada oraz 1 grudnia o…
Zapraszamy do wspólnego aktywnego wypoczynku. Recovery day to trening regeneracyjny, poświęcony mobility i rozciąganiu, oraz wzmacniający mięśnie odpowiedzialne za prawidłową posturę. Koncentrujemy się na tym czego potrzebuje osoba trenująca Krav Maga, a wiec na poprawie zakresu ruchu w stawach biodrowych,…
Plank (deska) to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń, zwłaszcza wśród osób uprawiających rekreację: bieganie, sporty walki, czy po prostu chodzących na siłownię. Ćwiczący mogą mieć różne cele; wcześniej dotrzeć do mety, podnieść kettlebell, czy wygrać walkę, jednak wszyscy muszą się…
