Kategoria BLOG

Kravmagowy przewodnik oddechowy

Kurara, trucizna stosowana przez Indian do zatruwania grotów strzał, działała paraliżująco na wszystkie mięśnie, w tym mięśnie oddechowe, i powodowała śmierć przez uduszenie – skoro mięśnie się nie poruszają, nie można oddychać. Popularne powiedzenie „Ruch to życie” dotyczy nie tylko…

Nikt nie zdobył złotego medalu nie poruszając się

Plank (deska) to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń, zwłaszcza wśród osób uprawiających rekreację: bieganie, sporty walki, czy po prostu chodzących na siłownię. Ćwiczący mogą mieć różne cele; wcześniej dotrzeć do mety, podnieść kettlebell, czy wygrać walkę, jednak wszyscy muszą się…

Krav Maga Global 2.0 – uaktualniamy system

Krav Maga Global jest systemem regularnie aktualizowanym. Czasem zmianie ulega zakres wymagań na stopnie, czasem – tak jak w przypadku KMG 2.0 – mówimy o zmianie systemowej, a nie tylko zmianie curriculum. Jak się zmieniało curriculum Pierwsze cywilne curriculum Krav…