Samoobrona, Combat, Ochrona osób | Warszawa, Łódź
Samoobrona, Combat, Ochrona osób | Warszawa, Łódź
Macebell jest – obok kettlebell – przyrządem treningowym, który upodobali sobie amatorzy treningu z wolnymi ciężarami. Stosują je zwłaszcza ci, którzy gustują w klimatach paleo, prymitywizmu, czy nawet brutalizmu. Nie oznacza to, że praktyka macebell jest całkiem pozbawiona finezji, ale…
Jednym z najbardziej podstawowych narzędzi w arsenale trenerów i instruktorów mających za cel wykształcić dobrego fightera są sparingi, wykorzystywane zarówno w sportach walki, jak i szkoleniach samoobrony. O ile w świecie sportu, sparing jest najwyższą i ostateczną formą do której…
Atak nożem to jeden z najbardziej powszechnych typów problemów rozpatrywanych na zajęciach samoobrony. Jednocześnie to jeden z najgorszych możliwych scenariuszy biorąc pod uwagę skutki jakie może on wywołać. O ile w każdym przypadku napaści fizycznej odniesienie obrażeń jest niemal oczywiste, tak…
Istnieje wiele poglądów na temat bezpieczeństwa i samoobrony. Może się to wydawać dziwne, ale istnieje również pogląd, że nie należy się bronić, i ma on rzeszę zwolenników. Choć trudno zbadać skąd się wzięła popularność takiej opinii, to przypuszczam, że jej…
Dlaczego Krav Maga jest dobrym systemem samoobrony? Czy kobiety i mężczyźni powinni się uczyć walki wręcz i czy trening jest taki straszny jak się wydaje? O tym, a także o własnej drodze rozmawia Anna Krupska z Damianem Sępolińskim w Radiu…
Rzadko pokazujemy pełne relacje ze szkoleń. Tym razem robimy wyjątek i możesz zobaczyć jak wygląda przykładowy kurs. Na tym szkoleniu koncentrowaliśmy się na technikach chwytanych i kontrolowaniu oponenta, dlatego nie stosujemy uderzeń i kopnięć, które, oczywiście, są obecne w Krav…
Krav Maga Global to zintegrowany system składający się z trzech działów: Każdy z tych działów charakteryzuje się innym sposobem prowadzenia walki. Przyjrzyjmy się sekcji Combat & Fighting. Na czym polegają podobieństwa i różnice? Choć między samoobroną a Combat and Fighting…
Kurara, trucizna stosowana przez Indian do zatruwania grotów strzał, działała paraliżująco na wszystkie mięśnie, w tym mięśnie oddechowe, i powodowała śmierć przez uduszenie – skoro mięśnie się nie poruszają, nie można oddychać. Popularne powiedzenie „Ruch to życie” dotyczy nie tylko…
Plank (deska) to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń, zwłaszcza wśród osób uprawiających rekreację: bieganie, sporty walki, czy po prostu chodzących na siłownię. Ćwiczący mogą mieć różne cele; wcześniej dotrzeć do mety, podnieść kettlebell, czy wygrać walkę, jednak wszyscy muszą się…
